兒童睡覺(jué)能開(kāi)小夜燈嗎問(wèn)
兒童睡覺(jué)能開(kāi)小夜燈嗎
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鄔平副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
兒童睡覺(jué)不宜開(kāi)小夜燈,強(qiáng)光可能影響睡眠質(zhì)量、增加近視風(fēng)險(xiǎn)、干擾睡眠模式,特殊人群的睡眠環(huán)境需特殊關(guān)照,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣。
兒童睡覺(jué)不宜開(kāi)小夜燈,強(qiáng)光可能影響睡眠質(zhì)量和生理節(jié)律,增加近視風(fēng)險(xiǎn),也可能干擾孩子的睡眠模式。如果需要夜間照顧孩子,可以使用光線柔和的小夜燈,并確保孩子睡眠環(huán)境舒適、安靜。
需要注意的是,特殊人群(如早產(chǎn)兒、低體重兒、睡眠問(wèn)題兒童等)的睡眠環(huán)境可能需要特殊關(guān)照,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí),家長(zhǎng)也應(yīng)該關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,這對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
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