孕婦吃瓜子對胎兒有益，但需注意適量，避免消化不良，應(yīng)選新鮮無添加的瓜子，并注意衛(wèi)生。

孕婦吃瓜子對胎兒有一定的好處，但需要注意適量。

首先，瓜子富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。其次，瓜子中的亞麻酸有助于胎兒的大腦發(fā)育。此外，嗑瓜子可以促進(jìn)孕婦的面部肌肉運(yùn)動，從而起到一定的鍛煉作用。

需要注意的是，孕婦在吃瓜子時(shí)應(yīng)注意適量，避免食用過多，以免引起消化不良。同時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、無添加劑的瓜子，并注意衛(wèi)生。

總之，孕婦可以適量吃瓜子，但應(yīng)注意選擇和食用方式。如果孕婦有任何特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。