坐月子通?？梢猿喳}。以下是具體闡述：

一、坐月子期間因常大量出汗，會(huì)導(dǎo)致較多電解質(zhì)丟失，所以更需要吃鹽。若只喝水而不補(bǔ)充鹽，可能加重全身水腫，甚至引發(fā)休克，故而需適當(dāng)吃鹽。

二、在坐月子期間，特別是產(chǎn)后一兩周后應(yīng)多食用有催乳功效的食物，如多吃肉類及肉湯，像燉豬蹄、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等。這些湯水類食物富含蛋白質(zhì)、水分和脂肪，是乳汁的主要成分，有較好催乳作用，此時(shí)適當(dāng)加鹽能使其更可口，否則難以下咽。

三、坐月子時(shí)還需注意保持良好心態(tài)，保證充足睡眠，以防出現(xiàn)情緒障礙，同時(shí)要了解新生兒護(hù)理知識(shí)和母乳喂養(yǎng)方法，以更好地照顧嬰兒。

總之，坐月子期間可以吃鹽，并且要注意飲食的合理安排以及自身心態(tài)和作息等方面，以便更好地恢復(fù)和照顧嬰兒。