降低轉(zhuǎn)氨酶的最佳方法包括合理飲食、注意休息、戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療，同時(shí)要明確病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

1.合理飲食：多食用一些保肝護(hù)肝的食物，如菌類食物、高蛋白食物、含維生素豐富的食物等。

2.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，過(guò)度勞累。

3.戒煙戒酒：酒精主要在肝臟內(nèi)代謝，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。

4.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.藥物治療：如果轉(zhuǎn)氨酶升高較為明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保肝藥物，如護(hù)肝片、聯(lián)苯雙酯滴丸等。

需要注意的是，引起轉(zhuǎn)氨酶升高的原因有很多，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等。因此，在采取上述措施的同時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。