懷孕七個月宮縮存在正常和不正常兩種情況，需具體分析判斷，不能一概而論。以下是詳細闡述：

一、正常情況：懷孕七個月時若宮縮較為規(guī)律，且經休息后癥狀能減輕，同時未伴有其他不適表現(xiàn)，這種通常屬于正?，F(xiàn)象。

二、不正常情況：

1.若宮縮無規(guī)律，持續(xù)時間較長，可能是由先兆流產或先兆早產等因素導致。比如日常生活中進行了劇烈運動或重體力勞動，就可能引起子宮異常收縮，還可能出現(xiàn)下腹部墜脹、疼痛等癥狀，甚至伴有陰道出血。

2.這種情況下需盡快前往醫(yī)院，明確原因后由專業(yè)醫(yī)生指導進行對癥處理。

當出現(xiàn)宮縮反應后，應前往醫(yī)院通過腹部彩超等方法進行檢查，同時配合身體檢查等，通過這些檢查能夠觀察是否存在病理性癥狀。

總之，懷孕七個月宮縮是否正常需根據(jù)具體情況判斷，如有異常應及時就醫(yī)檢查和處理。