痛風(fēng)有什么注意事項(xiàng)問(wèn)
痛風(fēng)有什么注意事項(xiàng)
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舒曉明副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
痛風(fēng)患者需注意多方面,包括日常的生活規(guī)律,如飲食、運(yùn)動(dòng)、飲酒等。
一、飲食方面:
1.高嘌呤食物禁忌:豆類(lèi)及蔬菜類(lèi)如黃豆、扁豆、紫菜、香菇等,動(dòng)物內(nèi)臟、水產(chǎn)品類(lèi)如魚(yú)類(lèi)、貝殼類(lèi)、蝦類(lèi)、海參等,這些高嘌呤食物會(huì)代謝產(chǎn)生大量尿酸,加重病情,需忌口。
2.高果糖食物限制:特別甜的飲料、蘋(píng)果、香蕉、西瓜等這類(lèi)高果糖食物會(huì)抑制尿酸排泄,也應(yīng)限制食用。
3.低嘌呤食物可多吃:蔬菜、土豆、大米、羊奶等。同時(shí)要多飲水。
二、飲酒方面:酒精代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生抑制尿酸排泄的物質(zhì),所以痛風(fēng)患者應(yīng)盡量少飲酒。
三、其他方面:要做到規(guī)律休息和運(yùn)動(dòng),保持體重,不抽煙,杜絕高鹽飲食,每日食用鹽量應(yīng)限制在2-5克。
總之,痛風(fēng)患者只有在飲食、飲酒等各個(gè)方面都多加注意并嚴(yán)格遵循,才能更好地控制病情,促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
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