孕36周小腹像來例假一樣疼，可能是宮縮和胎頭入盆引起。以下進(jìn)行詳細(xì)闡述：

一、宮縮方面：

1.隨著孕期推進(jìn)，假宮縮會更頻繁。要關(guān)注宮縮持續(xù)時間與強(qiáng)度。

若疼痛伴肚子發(fā)硬，可能是假性宮縮。若疼痛無規(guī)律、無節(jié)律性且不是逐漸增強(qiáng)，即通常所說的假性宮縮，這是生理性表現(xiàn)，無需特殊治療。

但若這種疼痛呈陣發(fā)性，間隔時間變短，疼痛程度增強(qiáng)，就需考慮可能快生產(chǎn)，要及時就醫(yī)檢查。

二、胎頭入盆方面：

胎頭入盆過程中部分孕婦會感覺下腹部不適。

孕期要注意：保持心情放松，避免過于激烈運(yùn)動和體力活動，注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。日常飲食清淡，均衡營養(yǎng)，合理安排食物攝取，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，多吃新鮮蔬菜水果。

總之，孕36周出現(xiàn)小腹類似來例假疼痛時，要密切關(guān)注具體情況，必要時及時就醫(yī)，同時孕期要做好各方面護(hù)理。