月子里能看手機，但需適度。

在月子期間，新媽媽們的身體處于恢復階段，眼睛也需要適當?shù)暮亲o。雖然可以看手機，但要注意以下幾點：

首先，控制時間很重要。長時間盯著手機屏幕容易導致眼睛疲勞、干澀甚至視力下降。建議每次看手機的時間不要過長，間斷性地使用，給眼睛足夠的休息時間。

其次，注意姿勢。保持正確的姿勢，避免躺著或低頭看手機太久，這樣可以減少對頸椎的壓力，同時也有助于減輕眼睛的負擔。

再者，要注意光線。確?？词謾C時周圍環(huán)境光線適宜，過強或過暗的光線都可能對眼睛造成傷害。

最后，關注眼部健康。如果在看手機后感覺眼睛不適，如疼痛、紅腫、視物模糊等，應及時停止使用手機，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月子里可以看手機，但為了自身的健康，要遵循適度原則，注意以上各方面，讓自己在享受科技便利的同時，也能更好地恢復身體。