尿酸高的人在選擇魚類時，應(yīng)選嘌呤含量較低的，如三文魚、鱈魚、金槍魚、鯰魚、龍利魚等，食用時需適量，并注意飲食均衡。

1.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血壓，對心血管健康有益。

2.鱈魚：屬于低嘌呤食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。

3.金槍魚：富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，對心臟健康有益。

4.鯰魚：嘌呤含量較低，同時富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富的魚類。

5.龍利魚：脂肪含量較低，蛋白質(zhì)含量高，還含有不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。

需要注意的是，尿酸高的人在食用魚類時，應(yīng)適量控制攝入量，避免過度食用。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等。如果尿酸高的情況較為嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個性化的飲食方案。