女生來(lái)了月經(jīng)后通常還是可能會(huì)長(zhǎng)高的，這受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等因素影響，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。

在青春期，女孩的身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的影響。以下是一些有助于長(zhǎng)高的建議：

均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。

適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。

保證睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間分泌較多，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于身高的增長(zhǎng)。

保持良好的心態(tài)：長(zhǎng)期的精神壓力可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)身高增長(zhǎng)也有一定的幫助。

需要注意的是，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果對(duì)身高有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。此外，如果女孩在8歲前就出現(xiàn)了月經(jīng)初潮，或身高增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)慢，可能是性早熟或其他健康問(wèn)題的信號(hào)，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。