拉伸不能直接使人長(zhǎng)高，但可以改善身體姿勢(shì)；青少年保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)很重要；如有疑慮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)高的原理主要是骺板軟骨不斷增生、骨化，使骨的長(zhǎng)度逐漸增加，人就隨之長(zhǎng)高。一般來說，骺板軟骨完全骨化后，人的身高就不再增加。而成年人的骺板軟骨已經(jīng)完全骨化，所以成年人通常不會(huì)再長(zhǎng)高。

拉伸并不能直接刺激骺板軟骨增生，因此，拉伸不能使人長(zhǎng)高。但是，拉伸可以增加脊柱的柔韌性，改善身體的姿勢(shì)，使人看起來更高。

需要注意的是，青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，應(yīng)該保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，這些因素對(duì)于身高的增長(zhǎng)都非常重要。如果青少年發(fā)現(xiàn)自己的身高增長(zhǎng)緩慢或異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

總之，拉伸不能直接使人長(zhǎng)高，但可以改善身體的姿勢(shì)。對(duì)于青少年來說，保持健康的生活方式對(duì)于身高的增長(zhǎng)非常重要。如果對(duì)身高有疑慮，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。