例假時(shí)可適量食用草莓，但要注意清洗，避免過(guò)量食用引起不適。

來(lái)例假時(shí)可以適量食用草莓。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，具有幫助消化、促進(jìn)新陳代謝的作用。

需要注意的是，草莓性涼，例假期間應(yīng)避免食用過(guò)多，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。同時(shí)，草莓表面可能殘留有農(nóng)藥，食用前一定要清洗干凈。