臉上肉多可以通過控制飲食、增加運動、面部按摩、注意姿勢和醫(yī)療美容等方法減去。

臉上的肉多可以通過以下方法減去：

控制飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。

增加運動：有氧運動和力量訓(xùn)練可以幫助減少全身脂肪，包括臉部。

面部按摩：通過按摩促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于減少臉部浮腫和脂肪堆積。

注意姿勢：保持良好的姿勢可以讓臉部肌肉得到鍛煉，減少贅肉的產(chǎn)生。

醫(yī)療美容：如瘦臉針、溶脂針等，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

需要注意的是，減肥是一個長期的過程，需要耐心和堅持。對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有疾病的人等，在進行減肥前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。