曬傷后的皮膚需采取降溫、保濕、避免刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)和注意休息等措施修復(fù)，嚴(yán)重曬傷需就醫(yī)，敏感肌膚應(yīng)注意防曬。

1.降溫

用冷水或冰袋敷在曬傷的皮膚上，以減輕疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激

避免使用含有酒精、香料或化學(xué)成分的護(hù)膚品，以免刺激皮膚。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚恢復(fù)。

5.注意休息

給皮膚足夠的休息時間，避免過度暴露在陽光下。

這些措施可以幫助曬傷的皮膚快速恢復(fù)，但對于嚴(yán)重的曬傷，如出現(xiàn)水皰或感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于敏感肌膚的人群，在戶外活動時應(yīng)更加注意防曬，選擇適合敏感肌膚的防曬產(chǎn)品，并定期補(bǔ)涂。