晚上刷牙比早上刷牙更重要。

口腔中的細菌在夜間會更活躍，如果睡前不刷牙，食物殘渣會在口腔中滋生細菌，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒和牙齦炎等問題。此外，晚上刷牙還可以清除口腔中的細菌和食物殘渣，減少細菌在口腔中的滋生，從而降低口臭的發(fā)生幾率。

對于兒童和老年人來說，晚上刷牙尤為重要。兒童的口腔衛(wèi)生意識相對較弱，容易忽略晚上刷牙，而老年人的口腔功能可能會有所下降，刷牙的效果也可能不如年輕時好。因此，家長應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，督促孩子早晚刷牙；而對于老年人來說，可以選擇使用電動牙刷或小頭軟毛牙刷等工具，以提高刷牙的效果。

總之，晚上刷牙對于保護口腔健康非常重要，建議大家養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，并定期洗牙，以保持口腔健康。