孕婦喝什么代替開水問
孕婦喝什么代替開水
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何方方主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
孕婦若不想喝白開水,可選擇用紅棗、檸檬、蜂蜜泡水喝來補(bǔ)充身體所需水分,且不同成分有不同效果。具體如下:
一、紅棗水:
1.懷孕期間需要補(bǔ)水,若不愛喝白開水,可將適量紅棗泡在開水中飲用。
2.紅棗水有補(bǔ)血作用,還能滋補(bǔ)肝臟,孕期睡眠不佳時(shí)多飲用可起到安神效果。
二、檸檬水:
1.檸檬富含維生素C,可將檸檬泡水中并加適量冰糖。
2.孕期常喝檸檬水可補(bǔ)充維生素C,提升自身免疫力,抑制色斑生成,還能促進(jìn)對(duì)鐵元素的吸收。
三、蜂蜜水:
1.孕期運(yùn)動(dòng)量少,腸胃蠕動(dòng)慢,喝蜂蜜水可加快腸道蠕動(dòng)速度,起到潤腸通便作用,避免孕期出現(xiàn)便秘癥狀。
2.常喝蜂蜜水也有美容養(yǎng)顏效果,可防止色素沉積。
總之,孕婦不想喝白開水時(shí),選擇紅棗、檸檬、蜂蜜泡水喝是不錯(cuò)的辦法,既能補(bǔ)充水分,又能帶來諸多益處。
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