女孩來月經(jīng)后通常還能長高5-7厘米，但具體能長多高因人而異。以下是一些需要注意的事項：

1.營養(yǎng)均衡

保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果。

2.合理運(yùn)動

適量的運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌，有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等。

3.充足睡眠

生長激素在睡眠時分泌較多，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量對長高很重要。

4.避免過早性行為

過早性行為可能會影響身高發(fā)育，因為性行為可能會導(dǎo)致激素水平的變化。

5.定期體檢

定期進(jìn)行身體檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等。如果女孩來月經(jīng)后身高增長緩慢或停止，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時，家長也應(yīng)該關(guān)注孩子的身高發(fā)育情況，及時給予指導(dǎo)和幫助。