月經(jīng)干凈后第幾天排卵取決于女性的月經(jīng)周期，一般下次月經(jīng)來潮前14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日相對固定。然而，對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵日則難以準(zhǔn)確預(yù)測。此外，情緒、壓力、環(huán)境變化等因素也可能影響排卵時間。

監(jiān)測排卵的方法有多種，包括基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等。其中，B超監(jiān)測是最準(zhǔn)確的方法，可以直觀地觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。

如果有懷孕計劃，建議在排卵期增加性生活次數(shù)，以提高受孕幾率。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、避免熬夜等，有助于維持身體健康和提高受孕率。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果有備孕需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或生殖科專家，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查和生育能力評估，并根據(jù)個人情況制定合適的備孕計劃。