牙石需通過洗牙、刷牙等專業(yè)口腔清潔和治療去除，形成后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常也需注意口腔清潔和預(yù)防。

1.定期洗牙：洗牙是去除牙石最常用的方法之一。洗牙可以通過超聲波、噴砂等方式將牙石清除干凈，同時(shí)還可以清潔牙齒表面的菌斑和色素沉著。

2.刷牙和使用牙線：每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，可以有效減少牙菌斑和食物殘?jiān)亩逊e，預(yù)防牙石的形成。

3.使用漱口水：漱口水可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少牙菌斑的形成，但漱口水不能代替刷牙和使用牙線。

4.定期口腔檢查：定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，預(yù)防牙石的形成和發(fā)展。

需要注意的是，牙石的形成是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要長(zhǎng)期的口腔護(hù)理和預(yù)防。如果已經(jīng)形成了較多的牙石，需要及時(shí)到口腔醫(yī)院進(jìn)行治療，以免影響口腔健康。同時(shí)，定期洗牙也可以保持口腔清潔和健康，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。