孕婦初期吃櫻桃好嗎問(wèn)
孕婦初期吃櫻桃好嗎
-
-
趙芳副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦初期可以吃櫻桃,但不能過(guò)量,每天不超過(guò)12顆,且櫻桃含糖量較高,糖尿病孕婦最好少吃或不吃。
孕婦初期可以吃櫻桃,櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的鐵元素,100克櫻桃中含有2.3毫克的鐵,而鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中,發(fā)揮著重要的作用,因此孕婦初期吃櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。
吃櫻桃的好處雖多,但孕婦也不能過(guò)量食用。櫻桃性溫?zé)?,吃多了容易上火,還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),引起胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉等癥狀。另外,櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用或接觸過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。因此,建議孕婦每天食用櫻桃不超過(guò)12顆。
需要注意的是,櫻桃的含糖量較高,因此患有糖尿病的孕婦最好少吃或不吃櫻桃。此外,櫻桃不易保存,孕婦在購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇新鮮、無(wú)腐爛變質(zhì)的櫻桃。清洗櫻桃時(shí),可以在清水中加入適量的面粉,攪拌均勻后浸泡5-10分鐘,然后用清水沖洗干凈即可。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的