懷孕6個(gè)月可以適量吃冰淇淋，但要控制好量，以免引起腸胃不適。孕期還應(yīng)多注意飲食，具體如下：

一、高蛋白食物

懷孕期間進(jìn)食高蛋白食物可促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，比如魚肉、瘦肉、雞蛋等。這些食物的制作方式應(yīng)以清淡為主，最好采用蒸、燉等烹飪方法。因?yàn)楦叩鞍资澄锬転樘禾峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)支持，有助于其健康生長(zhǎng)。

二、堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸，能讓母體及胎兒的心臟保持健康狀態(tài)。然而，堅(jiān)果的熱量和脂肪含量較高，所以攝入量需要合理把控。適量食用堅(jiān)果，可以給母體和胎兒帶來(lái)益處。

三、高鈣食物

部分女性在懷孕后期會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，這主要是由于胎兒骨骼不斷發(fā)育，從母體汲取過(guò)多鈣質(zhì)導(dǎo)致的。此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣，比如服用維鈣片、飲用牛奶等。但如果孕婦本身有乳糖不耐受的情況，就不能喝牛奶了，可通過(guò)多吃豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

總之，懷孕6個(gè)月時(shí)在飲食方面要多加注意，合理選擇食物種類并控制好攝入量，以保障自身和胎兒的健康。