頸椎病患者枕頭高度應(yīng)適中，仰臥時(shí)8-10厘米，側(cè)臥時(shí)10-12厘米，過高過低都會加重癥狀，還應(yīng)注意材質(zhì)和形狀，并保持良好睡眠姿勢，可緩解癥狀。

頸椎病患者的枕頭高度應(yīng)適中，仰臥時(shí)枕頭高度為8-10厘米，側(cè)臥時(shí)枕頭高度為10-12厘米。

枕頭過高或過低都會加重頸椎病的癥狀。如果枕頭過高，會使頸部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，加速頸椎退變；如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面水腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

除了枕頭高度，頸椎病患者還應(yīng)注意選擇合適的枕頭材質(zhì)和形狀。枕頭的材質(zhì)應(yīng)柔軟、透氣、吸濕性好，如蕎麥皮、記憶棉等。枕頭的形狀應(yīng)符合頸椎的生理曲度，中間低、兩端高，或前高后低。

此外，頸椎病患者還應(yīng)注意保持良好的睡眠姿勢，避免長時(shí)間低頭、仰頭或側(cè)臥。同時(shí)，還可以通過熱敷、按摩、牽引等物理療法緩解頸椎病的癥狀。

總之，頸椎病患者的枕頭高度應(yīng)適中，選擇合適的枕頭材質(zhì)和形狀，并注意保持良好的睡眠姿勢，這些都有助于緩解頸椎病的癥狀，提高生活質(zhì)量。