催奶快的方法包括頻繁吸吮、正確吸吮姿勢、良好心情、合理飲食、按摩乳房和借助吸奶器，可根據(jù)自身情況選擇。

要催奶快，可以采取以下方法：

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳頭神經(jīng)，促進(jìn)泌乳素的分泌，增加乳汁分泌量。

2.正確的吸吮姿勢：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭，這樣可以減少乳頭疼痛，并促進(jìn)乳汁排出。

3.保持良好的心情：壓力和焦慮會(huì)影響催乳素的分泌，因此要保持心情愉悅，避免過度緊張和疲勞。

4.合理飲食：哺乳期媽媽應(yīng)保證攝入足夠的水分和營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。

5.按摩乳房：用熱毛巾敷乳房后，從乳房四周向乳頭方向按摩，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，增加乳汁分泌。

6.借助吸奶器：如果寶寶無法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，幫助乳房排空，促進(jìn)乳汁分泌。

需要注意的是，每個(gè)媽媽的身體狀況和泌乳情況都不同，因此需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的催奶方法。如果遇到問題或無法解決，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問。