生理期女性可以適當(dāng)喝銀耳紅棗湯，其有一定滋補(bǔ)功效，但也應(yīng)注意適量飲用，且寒濕凝滯及脘腹脹滿者需忌食，濕熱重、舌苔黃的人也不宜食用。

例假一般指女性的生理期，在生理期期間，女性身體較為虛弱，需要注意飲食和生活習(xí)慣。銀耳紅棗湯是一種常見的養(yǎng)生湯品，那么，在生理期期間可以喝銀耳紅棗湯嗎？

可以喝。

銀耳紅棗湯主要由銀耳和紅棗熬制而成，其中，銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；紅棗則具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善生理期期間女性出現(xiàn)的經(jīng)血過多、貧血等問題。因此，生理期女性可以適當(dāng)喝一些銀耳紅棗湯。

需要注意的是，銀耳紅棗湯雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量飲用。此外，由于紅棗性溫，容易生痰生濕，故寒濕凝滯及脘腹脹滿者需忌食；濕熱重、舌苔黃的人也不宜食用。

總之，在生理期期間，女性需要注意保暖，避免著涼，同時(shí)要保持飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)的食物，以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果在生理期期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。