深蹲是否傷膝蓋取決于動(dòng)作是否正確和自身身體素質(zhì)，正確深蹲一般不會(huì)傷膝蓋，錯(cuò)誤深蹲或膝蓋有問題則可能傷膝蓋。

深蹲是否傷膝蓋，需要根據(jù)深蹲的動(dòng)作是否正確、自身的身體素質(zhì)等多方面因素來判斷。

如果深蹲動(dòng)作正確，并且自身身體素質(zhì)較好，一般不會(huì)傷膝蓋；但如果深蹲動(dòng)作不正確，或者本身膝蓋存在問題，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受傷。

深蹲時(shí)，膝蓋需要承受身體的重量和壓力，如果深蹲動(dòng)作不正確，比如膝蓋內(nèi)扣、膝蓋超過腳尖等，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的壓力增加，從而增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，如果本身膝蓋存在問題，比如半月板損傷、髕骨軟化等，深蹲可能會(huì)加重膝蓋的損傷。

因此，建議在進(jìn)行深蹲時(shí)，注意以下幾點(diǎn)：

1.保持正確的深蹲動(dòng)作，避免膝蓋內(nèi)扣、膝蓋超過腳尖等。

2.控制深蹲的強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞。

3.如果本身膝蓋存在問題，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

4.注意膝蓋的保暖，避免受寒。

總之，深蹲是否傷膝蓋需要根據(jù)具體情況來判斷。如果在深蹲后出現(xiàn)膝蓋疼痛、腫脹等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。