肌注的注射部位包括臀大肌、上臂三角肌、臀中肌等。具體如下：

一、臀大肌：以臀裂頂點為基準向外劃一條水平線，再通過同側髂嵴最高點作一條垂線，兩條線十字交叉后可將臀區(qū)分為四個象限，其中外上象限（要避開內角）即為注射區(qū)。該部位主要適用于成人，因為嬰幼兒在此處注射存在一定風險。臀大肌部位相對肌肉較厚，能夠容納較大劑量的藥液注射。

二、上臂三角?。涸谏媳弁鈧?，肩峰下大約2至3橫指處是其注射區(qū)。此部位適用于小劑量的注射，且較多用于疫苗接種等情況。由于該部位操作較為方便，也比較容易暴露。

三、臀中肌：將食指尖和中指尖分別放置在髂前上棘和髂嵴下緣，兩指間所構成的三角區(qū)便是注射區(qū)。這個部位比較適合嬰幼兒，相對更為安全。

總的來說，不同的注射部位有其各自的特點和適用情況，在進行肌注時需要根據(jù)具體的需求和對象來選擇合適的部位，以確保注射的安全和有效。