判斷自己是不是疤痕體質(zhì)，主要看以下幾個方面：

1.家族遺傳史：疤痕體質(zhì)是一種具有遺傳傾向的體質(zhì)，如果你的家族中有疤痕體質(zhì)的人，那么你自己也有可能是疤痕體質(zhì)。

2.傷口愈合情況：如果你的傷口愈合后，出現(xiàn)了明顯的隆起、增厚、發(fā)紅、疼痛、瘙癢等癥狀，或者形成了蟹足狀的疤痕，那么你可能是疤痕體質(zhì)。

3.皮膚損傷情況：如果你是容易出現(xiàn)皮膚損傷的人，比如經(jīng)常長痘痘、毛囊炎、癤腫等，那么你也可能是疤痕體質(zhì)。

4.治療反應(yīng)：如果你的皮膚在受到輕微損傷后，就出現(xiàn)了明顯的紅腫、疼痛、滲出等炎癥反應(yīng)，或者在治療后留下了明顯的疤痕，那么你可能是疤痕體質(zhì)。

需要注意的是，疤痕體質(zhì)的診斷需要綜合考慮多個因素，最好是由專業(yè)的醫(yī)生進行判斷。如果你對自己的體質(zhì)有疑慮，建議及時就醫(yī)，以便進行準確的診斷和治療。