去除長期黑眼圈的方法包括局部熱敷、保持充足睡眠以及激光治療等。

一、局部熱敷：可以選用溫熱的毛巾敷于眼部。這是因為通過熱敷能有效促進眼部血液循環(huán)。眼部血液循環(huán)良好，就能夠在一定程度上幫助消除黑眼圈。

二、保持充足睡眠：經(jīng)常熬夜的人，其眼部血液循環(huán)會出現(xiàn)障礙，進而導致黑眼圈的產(chǎn)生。若要去除黑眼圈，平時就一定要注重保持充足的睡眠，同時避免長時間過度用眼。

三、激光治療：激光去除黑眼圈的原理在于利用熱效應刺激局部血液循環(huán)。這種方式改善黑眼圈的效果十分明顯，但必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進行激光手術(shù)。平時要注意避免長時間用眼，保證自身得到良好的休息。而如果想要借助激光治療來去除黑眼圈，一定要著重選擇較為正規(guī)的醫(yī)院，如此才能確保去黑眼圈的效果和安全性。

總之，要去除長期黑眼圈，可以綜合運用這些方法，同時要注意日常的用眼習慣和生活作息，以更好地改善黑眼圈狀況。