胸下垂可以通過隆胸手術、乳房提升術、佩戴合適胸罩等方法恢復正常，但需注意手術風險，特殊人群需咨詢專業(yè)醫(yī)生。

胸下垂可以通過隆胸手術、乳房提升術、佩戴合適的胸罩等方法來恢復正常。

隆胸手術是通過在乳房內(nèi)植入假體或自體脂肪來增加乳房的體積和形狀，從而改善胸下垂的問題。乳房提升術則是通過切除多余的乳房組織和皮膚，并將乳頭和乳暈提升到正常位置來改善胸下垂。此外，佩戴合適的胸罩也可以起到一定的支撐和提升作用，但它并不能從根本上解決胸下垂的問題。

需要注意的是，隆胸手術和乳房提升術是有一定風險的，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。同時，在選擇手術方法時，需要根據(jù)個人的情況和需求進行綜合考慮，選擇最適合自己的方法。

此外，對于一些特殊人群，如哺乳期婦女和乳房有疾病的患者，可能需要采取其他方法來改善胸下垂的問題。在這種情況下，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得更個性化的治療方案。