新鮮蓮子有清熱解毒、降火止瀉等功效，但食用時存在一些禁忌，并非所有人在任何情況下都能直接食用。

一、孕婦要少吃新鮮蓮子：蓮子屬寒性食物且有活血功效，孕期若過多食用，可能導致子宮受涼，增加出血甚至流產的風險。

二、便秘的人不宜吃新鮮蓮子：蓮子心雖有降火止瀉作用，但便秘者食用可能會使便秘狀況更加嚴重，所以最好避免食用。

三、蓮子不能與龜、螃蟹一起食用：這些食物都屬寒性，一同食用易使脾胃功能凝滯而引起腹脹，不能同時吃。

四、要注意蓮子不能過量食用：大量食用新鮮蓮子會引起腹脹癥狀。

五、體質虛寒的人不宜食用：蓮子的寒性會讓體質虛寒的人虛寒癥狀加重?？傊?，蓮子本身并無毒副作用，但食用時要考慮自身身體狀況，必要時可咨詢醫(yī)生。

總結概況提示：食用新鮮蓮子有諸多功效，但也有相應禁忌，要根據(jù)自身情況合理選擇，避免因不當食用帶來不良影響。需重點關注孕婦、便秘者、與特定食物同食、食用量以及體質虛寒者等方面的禁忌。