來(lái)姨媽一般指女性的生理期，在生理期時(shí)通常可以喝紅糖水，但是需要適量，具體原因如下。

1.補(bǔ)充能量

紅糖水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，緩解身體疲勞、無(wú)力等癥狀。

2.促進(jìn)血液循環(huán)

紅糖水中含有糖份，能夠迅迅被人體吸收，從而達(dá)到刺激身體血液循環(huán)、增加血容量的效果。

3.緩解痛經(jīng)

對(duì)于存在痛經(jīng)的女性，適量喝紅糖水可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。但如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，紅糖水無(wú)法達(dá)到治療效果，建議及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，糖尿病患者不適合喝紅糖水，以免導(dǎo)致血糖升高。此外，在生理期要注意保暖，避免著涼，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累。如果生理期出現(xiàn)了嚴(yán)重不適，建議及時(shí)就醫(yī)。