經(jīng)期可以適量吃榴蓮，但需注意食用量、個(gè)人體質(zhì)、過(guò)敏反應(yīng)、血糖和體重等方面。

1.榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

2.榴蓮性熱，食用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，引起經(jīng)血不暢、腹痛等不適癥狀。因此，經(jīng)期應(yīng)適量食用榴蓮，避免過(guò)量食用。

3.對(duì)榴蓮過(guò)敏的女性應(yīng)避免食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。

4.糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽奶欠趾枯^高，食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

5.榴蓮的熱量較高，食用后可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，正在減肥的女性應(yīng)適量食用。

總之，經(jīng)期可以適量吃榴蓮，但要注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果在經(jīng)期食用榴蓮后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。