血糖高的人可適量喝酸奶，但要選低糖或無(wú)糖的，且需控制攝入量。

血糖高的人可以適量喝酸奶，但需注意選擇低糖或無(wú)糖酸奶，并控制攝入量。

酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，適量飲用酸奶可以提供一定的營(yíng)養(yǎng)，并且酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康。

然而，需要注意的是，酸奶中也含有一定的糖分，因此血糖高的人在飲用酸奶時(shí)需要選擇低糖或無(wú)糖酸奶，并控制攝入量，以免血糖升高。此外，酸奶的飽腹感較強(qiáng)，飲用后可能會(huì)影響食欲，因此血糖高的人在飲用酸奶時(shí)應(yīng)注意控制總熱量的攝入。

總之，血糖高的人可以適量喝酸奶，但需注意選擇低糖或無(wú)糖酸奶，并控制攝入量。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，避免過(guò)度依賴某一種食物。如果血糖控制不佳，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。