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糖尿病能不能吃煮花生

2025年06月25日 12:50:45
病情描述:

糖尿病能不能吃煮花生

醫(yī)生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可以吃煮花生,但要控制攝入量,最好每次不超過10粒,并合理搭配其他食物,同時要監(jiān)測血糖。

    糖尿病患者可以吃煮花生,但需控制攝入量,并合理搭配其他食物。

    煮花生屬于低血糖生成指數(shù)食物,糖尿病患者食用后,引起血糖波動的程度較小。但每100克煮花生中,碳水化合物及脂肪的含量分別在21.7克和48.0克左右,熱量較高。因此,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,建議每次食用量不超過10粒。

    此外,糖尿病患者食用煮花生,需合理搭配其他食物,以保證膳食均衡。建議搭配膳食纖維含量豐富的蔬菜,如芹菜、菠菜等,有助于減緩血糖上升速度。同時,應(yīng)減少主食的攝入量,避免攝入過多的碳水化合物,導(dǎo)致血糖升高。

    總之,糖尿病患者可以吃煮花生,但需控制攝入量,并合理搭配其他食物。同時,建議定期監(jiān)測血糖,如有不適,及時就醫(yī)。

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