血糖有點高的人可以適量吃潘石榴，但要注意食用量和時間，并結合飲食和運動進行血糖管理。

血糖有點高的人可以適量吃潘石榴。

潘石榴營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，以及果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素C和胡蘿卜素的含量較高，有助于提高免疫力、預防感冒。此外，潘石榴還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動、減少便秘。

需要注意的是，潘石榴的含糖量較高，血糖有點高的人應適量食用，以免血糖升高。建議在兩餐之間食用，避免在餐后立即食用。同時，應注意控制總熱量的攝入，合理搭配飲食，適當運動，以控制血糖水平。

總之，血糖有點高的人可以適量吃潘石榴，但應注意食用量和時間，并結合飲食和運動進行血糖管理。如果血糖控制不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。