血糖高的人可以適量吃小米，注意與其他食物搭配，控制總熱量攝入，同時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑控制血糖。

血糖高的人可以適量吃小米，但需注意以下幾點(diǎn)。

小米屬于粗糧，富含膳食纖維，進(jìn)食后在胃腸道消化吸收相對(duì)較慢，能延緩血糖的上升速度，有助于控制血糖。但小米的主要成分是碳水化合物，進(jìn)食后也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高，因此血糖高的人應(yīng)適量食用。

此外，食用小米的方式也會(huì)影響血糖水平。建議將小米與其他粗糧、蔬菜等搭配食用，以減緩血糖上升速度。同時(shí)，應(yīng)注意控制總熱量的攝入，避免攝入過多的碳水化合物和油脂。

對(duì)于血糖高的人來說，除了注意飲食外，還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用藥物控制血糖，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。

總之，血糖高的人可以吃小米，但需適量，并注意飲食的均衡和多樣化。如有其他疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。