急性腰扭傷后，最快緩解疼痛的方法是臥硬板床休息，同時在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。此外，還可以采取一些物理治療方法，如冷敷、熱敷、按摩等。需要注意的是，在使用這些方法時，應遵循醫(yī)生的建議，避免自行用藥或采取不當?shù)闹委煼椒ā?/p>

在使用藥物治療時，應注意藥物的副作用和禁忌人群。例如，非甾體抗炎藥可能會引起胃腸道不適、出血等不良反應，因此有胃腸道疾病的患者應慎用。肌肉松弛劑可能會引起嗜睡、頭暈等不良反應，因此駕駛員和高空作業(yè)者應慎用。在使用物理治療方法時，應注意治療的時間和溫度，避免燙傷或凍傷皮膚。

如果急性腰扭傷后疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定是否存在其他損傷或疾病。在治療期間，應注意休息，避免腰部過度活動，同時可以進行一些腰部的康復訓練，如腰部伸展、旋轉(zhuǎn)等，以促進病情的恢復。