骨盆修復(fù)的最佳時間是產(chǎn)后4周到半年之內(nèi)。如果不及時修復(fù)，容易引發(fā)婦科疾病。

一、骨盆修復(fù)的重要性：

1.懷孕時骨盆底部會變松，胎位下沉，骨盆持續(xù)受壓迫。

2.產(chǎn)后隨著胎兒出生，部分韌帶松弛，盆腔臟器易發(fā)生功能障礙，一些人會出現(xiàn)大小便失禁、子宮脫垂等癥狀。

3.不及時修復(fù)會使陰道處于半開放狀態(tài)，生殖器感染概率上升，引發(fā)多種婦科疾病，生產(chǎn)中損傷嚴(yán)重還會導(dǎo)致膀胱膨出、陰道、子宮脫垂等危險(xiǎn)后果。

二、不同生產(chǎn)方式后的骨盆修復(fù)安排：

1.順產(chǎn)婦產(chǎn)后即可開始適度的骨盆修復(fù)訓(xùn)練。

2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)需一周時間才可開始，且要適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，待惡露排出后可適當(dāng)增加運(yùn)動量以促進(jìn)骨盆修復(fù)。

總之，產(chǎn)后必須重視骨盆功能的恢復(fù)，把握好產(chǎn)后4周到半年內(nèi)這個最佳時期進(jìn)行骨盆修復(fù)，以避免一系列不良后果，保障女性身體健康。

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