寶寶多吃什么水果好問
寶寶多吃什么水果好
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王翠玲主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
香蕉、蘋果、橙子、草莓、藍(lán)莓等水果富含維生素、纖維素和抗氧化劑等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)寶寶免疫力、促進(jìn)消化和身體發(fā)育,家長應(yīng)根據(jù)寶寶年齡和身體狀況選擇合適水果。
寶寶應(yīng)該多吃一些水果,但是不同的水果有不同的營養(yǎng)成分,那么寶寶多吃什么水果好呢?
寶寶多吃以下幾種水果比較好:
1.香蕉:香蕉富含鉀和膳食纖維,有助于維持寶寶的腸道健康和正常的心跳。
2.蘋果:蘋果富含維生素C、纖維素和抗氧化劑,有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力,促進(jìn)消化。
3.橙子:橙子富含維生素C和類黃酮,有助于提高寶寶的免疫力,促進(jìn)鐵的吸收。
4.草莓:草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑,有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力,促進(jìn)消化。
5.藍(lán)莓:藍(lán)莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑,有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力,促進(jìn)眼睛和大腦的發(fā)育。
總之,寶寶應(yīng)該多吃一些水果,但是不同的水果有不同的營養(yǎng)成分,家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況選擇合適的水果。
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