骨質(zhì)疏松的患者可食用對(duì)骨骼特別有益的食物，如富含鈣、蛋白質(zhì)、鋅、鎂、維生素D、C和K等的食物。骨質(zhì)疏松癥是因多種因素導(dǎo)致骨量下降、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，進(jìn)而易發(fā)生骨折的全身性骨病。對(duì)骨骼有益的食物具體如下：

一、含鈣高的食物：

1.奶制品，如牛奶等。

2.深綠葉蔬菜，比如菠菜等。

3.豆制品，像豆腐等。

二、富含蛋白質(zhì)的食物：

1.雞蛋。

2.牛奶。

3.魚(yú)蝦等。

三、富含維生素D的食物：

1.三文魚(yú)。

2.魚(yú)肝油。

3.香菇等。

四、富含維生素K的食物：

1.菠菜。

2.西蘭花。

3.奶酪等。

五、富含維生素C的食物：主要是新鮮水果和蔬菜。

需要注意的是，患有骨質(zhì)疏松不能僅依靠食物治療，還應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院相關(guān)科室就診，經(jīng)醫(yī)生明確診斷后給予相關(guān)治療，以防止骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

本文闡述了骨質(zhì)疏松患者適合吃的食物種類，包括富含多種營(yíng)養(yǎng)元素的食物，并強(qiáng)調(diào)了不能單純依賴食物，要及時(shí)就醫(yī)治療。