肩膀受風(fēng)酸痛可采取休息、熱敷、按摩、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法，具體治療方法需因人而異，同時(shí)要注意保暖。

1.休息：休息可以減輕肩膀的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩膀上，每次20-30分鐘，每天3-4次，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.按摩：輕輕按摩肩膀，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.物理治療：可以采用電療、光療、磁療等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

5.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物緩解疼痛和肌肉緊張。

6.中醫(yī)治療：可以采用針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

7.手術(shù)治療：如果肩膀受風(fēng)酸痛嚴(yán)重，影響生活和工作，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，肩膀受風(fēng)酸痛的治療方法因人而異，需要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，在治療過程中，需要注意保暖，避免再次受風(fēng)著涼。如果肩膀受風(fēng)酸痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)加重的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。