蹲久了腳麻可能由以下原因引起：血液循環(huán)不暢、神經壓迫、腰椎間盤突出。

一、血液循環(huán)不暢：蹲下時下肢處于彎曲狀態(tài)，會對血管造成一定程度的擠壓，阻礙血液正常循環(huán)。隨著時間延長，血液流通受限愈發(fā)明顯，從而容易出現腳部麻木的情況。這種通常屬于正常生理現象，一般腳麻程度不會特別嚴重，當起身活動后，血液循環(huán)逐漸恢復正常，腳麻癥狀也會隨之消失。

二、神經壓迫：在蹲坐過程中，局部神經會持續(xù)受到壓迫，同時伴有神經缺血現象，這會使腳麻癥狀更加顯著。長時間的神經受壓可能會對神經功能產生一定影響，在恢復正常體位后，可能需要一定時間來緩解腳麻癥狀。

三、腰椎間盤突出：本身患有腰椎間盤突出癥時，局部壓迫情況已存在。久蹲會進一步加重這種壓迫程度，導致病情更加明顯。此時不僅會誘發(fā)腳麻癥狀，還可能伴隨腰椎部位疼痛現象。

此外，蹲久了腳麻也可能與坐骨神經炎、末梢神經炎有關，需要加以鑒別?？傊敵霈F蹲久腳麻且持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀時，應及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。