性冷淡的解決方法包括食療法、運動療法、心理療法。原因有異性缺乏吸引力、工作壓力大等?？赏ㄟ^食用特定食物、夫妻共同鍛煉、處理煩心事等方面解決。

一、食療法

1.可食用鱷梨、杏仁、牡蠣、生蠔、韭菜等有助于提高性欲和性能力的食物，同時保持血脂健康，因為膽固醇偏高的女性難以被喚起性高潮，所以飲食上多吃新鮮水果蔬菜，減少動物性脂肪攝入，降低血脂以提高性欲。

二、運動療法

夫妻共同鍛煉，這樣能增進感情、減輕壓力、改善情緒、增加自信心，對改善性冷淡有幫助。

三、心理療法

1.夫妻雙方妥善處理讓自己心煩的事，遇到矛盾共同解決，為對方分擔(dān)生活、工作、精神壓力，或一起找精神科醫(yī)生開導(dǎo)。

2.性冷淡者做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會與配偶有效溝通交流以增進感情，還要相信自己，增強心理素質(zhì)，讓自己和對方看起來有吸引力，同時讓對方經(jīng)常按摩自己性敏感部位。

尾段總結(jié)：綜上所述，對于性冷淡，可從食療法、運動療法和心理療法等多方面入手去解決，需找到具體原因并采取合適的方法，以改善性冷淡狀況。