糙米血糖高的人可以吃，但需注意食用量和搭配，可搭配低GI食物，飲食均衡，監(jiān)測(cè)血糖，如有疑問咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

糙米血糖高的人可以吃，但需要注意食用量和搭配。

糙米是一種未經(jīng)精細(xì)加工的米，相比白米，它保留了更多的營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。

然而，糙米中的淀粉含量仍然較高，攝入后會(huì)被消化分解為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，血糖高的人在食用糙米時(shí)需要控制攝入量，避免攝入過多的碳水化合物。

建議血糖高的人在食用糙米時(shí)，搭配一些低GI（血糖生成指數(shù)）的食物，如蔬菜、豆類、堅(jiān)果等，以平衡血糖反應(yīng)。同時(shí)，注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。

此外，血糖高的人還需要注意飲食的時(shí)間和頻率，避免在餐后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以及定期監(jiān)測(cè)血糖水平，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食和治療方案。

總之，糙米血糖高的人可以吃，但需要謹(jǐn)慎食用，并結(jié)合個(gè)人情況進(jìn)行合理的飲食管理。如果對(duì)飲食控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。