排卵日因人而異，一般為下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右，持續(xù)時(shí)間為2-3天。月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期為排卵日前5天和后4天，共10天。在排卵期，女性可能出現(xiàn)白帶增多、拉絲、下腹墜脹、疼痛、陰道少量出血等癥狀。有備孕計(jì)劃的女性，可通過(guò)多種方法監(jiān)測(cè)排卵日，提高受孕幾率。

如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天是排卵日，排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。在這期間，女性可能會(huì)出現(xiàn)白帶增多、拉絲，呈蛋清樣，基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，部分女性還可能會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛，以及陰道少量出血等癥狀。如果有備孕計(jì)劃，可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等方法，來(lái)監(jiān)測(cè)排卵日，提高受孕幾率。

需要注意的是，上述內(nèi)容僅供參考。如果女性存在月經(jīng)周期不規(guī)律、排卵障礙等情況，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，在備孕期間，男女雙方都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒，避免接觸有害物質(zhì)，同時(shí)還應(yīng)保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮。