原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解，嚴重時需就醫(yī)，繼發(fā)性痛經(jīng)需明確病因后治療。

1.生活方式調(diào)整：

注意保暖：尤其是下腹部，避免著涼。

保持充足的休息和睡眠。

適量運動：可以緩解疼痛，但避免劇烈運動。

飲食調(diào)整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含維生素和纖維素的食物。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可以緩解疼痛。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者。

3.中醫(yī)治療：

中藥調(diào)理：可以根據(jù)個人體質(zhì)進行辨證論治。

針灸、按摩等：可以緩解疼痛。

4.其他治療：

心理治療：可以緩解焦慮和緊張情緒，從而減輕疼痛。

放置宮內(nèi)節(jié)育器：適用于有避孕需求且痛經(jīng)嚴重的患者。

需要注意的是，對于青春期少女、有性生活的已婚女性以及繼發(fā)性痛經(jīng)患者，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。此外，在月經(jīng)期，應(yīng)避免性生活和盆浴，以免加重痛經(jīng)或引起感染。如果痛經(jīng)嚴重影響生活和工作，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。