對(duì)于急性扭傷，應(yīng)該先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。

這是因?yàn)樵谂蟮?2小時(shí)內(nèi)，冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。而熱敷則會(huì)擴(kuò)張血管，加重腫脹和疼痛。

需要注意的是，對(duì)于孕婦和患有心臟病、高血壓等疾病的人群，冷敷和熱敷的時(shí)間和方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，如果扭傷嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。