月經(jīng)期能否轉(zhuǎn)呼啦圈因人而異，一般不建議轉(zhuǎn)，若月經(jīng)量正常、無不適癥狀可適量轉(zhuǎn)，但要注意控制運動強度、選擇合適時間、保暖和觀察身體反應(yīng)。

1.控制運動強度：轉(zhuǎn)呼啦圈的運動強度不宜過大，以免引起身體不適。

2.選擇合適的時間：最好在月經(jīng)干凈后3-5天再開始轉(zhuǎn)呼啦圈，此時子宮內(nèi)膜已經(jīng)修復(fù)，不容易引起出血。

3.注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，要注意保暖，避免著涼。

4.觀察身體反應(yīng)：如果在轉(zhuǎn)呼啦圈過程中出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、腹痛等不適癥狀，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。

總之，月經(jīng)期是否可以轉(zhuǎn)呼啦圈因人而異，如果月經(jīng)量正常、沒有痛經(jīng)等癥狀，可以適量轉(zhuǎn)呼啦圈，但要注意控制運動強度和時間，并注意保暖。如果月經(jīng)量過多、痛經(jīng)等癥狀明顯，最好避免轉(zhuǎn)呼啦圈。