益生菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌，具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力等功效，但不是所有人都適合吃，服用時(shí)水溫不能過高、不能與抗生素同時(shí)服用，且服用不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)副作用，因此在服用前最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

益生菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌，常見的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等。它們可以通過改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用，具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、合成營(yíng)養(yǎng)素等功效。但益生菌也不是所有人都適合吃，吃的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)，比如水溫不能過高、不能與抗生素同時(shí)服用等。如果服用不當(dāng)，還可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，比如過敏、腸道功能紊亂等。因此，在服用益生菌之前，最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的益生菌產(chǎn)品，并按照說明書的要求服用。