來例假的女性可以適量吃櫻桃，櫻桃性溫，含有豐富的維生素C、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充營養(yǎng)、緩解不適，但櫻桃性溫且糖分含量較高，過量食用可能會上火或導致血糖升高。

一般來說，來例假的女性可以適量吃櫻桃。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。櫻桃中的維生素C和鐵等營養(yǎng)成分可以補充女性在生理期失血所損失的營養(yǎng)，對于緩解生理期的不適癥狀有一定的幫助。

但是，需要注意的是，櫻桃性溫，食用過多可能會導致上火，因此，來例假的女性在食用櫻桃時要適量，不要過量食用。此外，櫻桃的糖分含量較高，糖尿病患者在食用櫻桃時要謹慎，以免血糖升高。

總之，來例假的女性可以適量吃櫻桃，但要注意食用量，避免過量食用導致上火。同時，糖尿病患者在食用櫻桃時要謹慎，以免血糖升高。